Social Panorama Technique & Boundaries

Η μέθοδος του Κοινωνικού Πανοράματος

Ο Ασυνείδητος Χάρτης της Εσωτερικής μας Πραγματικότητας

“Το μοντέλο Κοινωνικό Πανόραμα έχει τις ρίζες του στη θεωρία της κοινωνικής ψυχολογίας. Πρόκειται για ένα εργαλείο NLP που μπορεί με έναν απίστευτα απλό τρόπο να χρησιμοποιηθεί για να λύσει προβλήματα με την οικογένεια, φίλους, συναδέλφους, ακόμη και παιδιά. Είναι επίσης εφαρμόσιμο σε περιπτώσεις όπου η αυτοεκτίμηση και η αυτοπεποίθηση χρειάζονται βελτίωση και είναι μια πολύ χρήσιμη προσέγγιση όταν το θέμα αφορά διαπροσωπικές σχέσεις είτε μεταξύ ατόμων είτε ομάδων”

Το μοντέλο Κοινωνικό Πανόραμα επικεντρώνεται στην μη γλωσσική επικοινωνία, την πλευρά του εσωτερικού εαυτού και τη συνειδητοποίηση που προηγείται της χρήσης της γλώσσας. “Πώς ξέρεις ότι είσαι κάποιος; Τι αισθάνεσαι, βλέπεις, μυρίζεις, γεύεσαι και ακούς;” Αυτή η αναζήτηση φέρνει τον άνθρωπο στον κοινωνικό του πυρήνα και ταυτόχρονα τον βοηθά να ξεφύγει από τη νοητική σύγχιση του λόγου για την ακριβή σημασία όρων όπως ταυτότητα, εαυτός, εγώ, και τη σχέση του εαυτού μας με τους άλλους. Επειδή ο εαυτός μας είναι πάντα παρών όπου κι αν πάει κανείς, λειτουργούμε μόνιμα βιωματικά. Με άλλα λόγια, είμαστε πάντα ο εαυτός μας, αλλά αυτό είναι τόσο δεδομένο και θαμμένο μέσα μας που το παρατηρούμε μόνο όταν υπάρχει κάτι ασυνήθιστο σε αυτό. Για παράδειγμα, δεν έχουμε την αίσθηση οτι έχουμε δόντια, μέχρι να αρχίσει να μας πονάει ένα από αυτά.Το ίδιο συμβαίνει και με τις ανθρώπινες σχέσεις.

Η μέθοδος του Κοινωνικού Πανοράματος είναι μια αναπαράσταση της κοινωνίας που μας βοηθά να αντιληφθούμε συνειδητά πώς εκπροσωπούμε τις διαπροσωπικές μας σχέσεις σε έναν τρισδιάστατο χάρτη και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον ασυνείδητο χάρτη της εσωτερικής μας πραγματικότητας. Κατα τη διάρκεια των βιωματικών ασκήσεων, προβάλλουμε τους ανθρώπους σε μια ψυχική θέση, οραματικά και η θέση αυτή καθορίζει την ποιότητα της σχέσης που αναπτύσσονται με εκείνους. Στη συνέχεια επισκεπτόμαστε από απόσταση ασφαλείας, τα προβλήματα, τις στενές σχέσεις, την αυτοπεποίθηση, τις συγκρούσεις, την εξουσία, την οικογένεια και διευθετούμε όλες τις εμπλοκές με τη βοήθεια αυτής της μεθόδου.

Στην πράξη αυτό σημαίνει ότι σχεδιάζουμε παραστάσεις και εικόνες άλλων ανθρώπων γύρω από το σώμα μας. Η συναισθηματική επιρροή αυτών των εικόνων παρέχει εμπειρίες όπως η υποστήριξη και η αντιπαράθεση, η εξουσία και η αδυναμία, η αγάπη, η αποστροφή, η συνύπαρξη και η μοναξιά. Συναισθήματα όπως η εγγύτητα, η οικειότητα, η εξυπνάδα, η κυριαρχία, η αντιπάθεια και το μίσος δίνουν στους ανθρώπους μια συγκεκριμένη απόσταση, διάθεση και ύφος. Βιώνουμε τον εαυτό μας στη μέση του κοινωνικού μας πανοράματος και δημιουργούμε έτσι τις δικές μας θέσεις και ρόλους. Ο πυρήνας της ύπαρξης μας περιβάλλεται από μια τρισδιάστατη κατασκευή, στην οποία έχουμε καθορίσει ποιοί είμαστε.

Κύριες Έννοιες του Κοινωνικού Πανόραματος

1.Ψυχικές Αναπαραστάσεις:

Το Κοινωνικό Πανόραμα βασίζεται στην ιδέα ότι τα άτομα φέρουν εσωτερικούς χάρτες ή αναπαραστάσεις του κοινωνικού τους κόσμου. Αυτές οι αναπαραστάσεις είναι υποκειμενικές και διαμορφώνονται από προσωπικές εμπειρίες, πεποιθήσεις και συναισθήματα. Μπορεί να φαντάζεται κάποιος έναν κοντινό του φίλο “κοντά” στον ψυχικό του χώρο και “μακριά” έναν αποξενωμένο συγγενή.

2. Χωρική Αντίληψη:

Οι άνθρωποι αναθέτουν ασυνείδητα φυσικές θέσεις σε ανθρώπους και ομάδες στον ψυχικό χάρτη του κοινωνικού κόσμου. Αυτές οι θέσεις (κοντά, μακριά, αριστερά, δεξιά, πάνω, κάτω) συμβολίζουν την συναισθηματική σχέση, τα όρια και την κατάσταση των άλλων.

3. Επιρροή των Πεποιθήσεων και των Συναισθημάτων

Το Κοινωνικό Πανόραμα αντικατοπτρίζει τις υποκείμενες πεποιθήσεις για τον εαυτό μας και τους άλλους. Αρνητικά συναισθήματα ή περιοριστικές πεποιθήσεις μπορεί να παραμορφώσουν την θέση των ανθρώπων στον ψυχικό χώρο, προκαλώντας άγχος, ανασφάλεια ή συγκρούσεις.

Εφαρμογές του Κοινωνικού Πανόραματος

1. Θεραπεία και Καθοδήγηση:

Μέσω της αναγνώρισης και προσαρμογής αυτών των ψυχικών χαρτών, οι θεραπευτές ή οι καθοδηγητές μπορούν να βοηθήσουν τους πελάτες να επιλύσουν συγκρούσεις, να βελτιώσουν τις σχέσεις τους και να ενισχύσουν την αυτοεκτίμησή τους. Οι τεχνικές περιλαμβάνουν καθοδηγούμενη οπτικοποίηση και ψυχική επανατοποθέτηση των ανθρώπων στο πανόραμα.

2. Βελτίωση Σχέσεων:

Βοηθά τα άτομα να γίνουν πιο συνειδητά για τις ασυνείδητες προκαταλήψεις και πεποιθήσεις τους για τις σχέσεις. Για παράδειγμα, κάποιος που νιώθει κυριαρχημένος από έναν συνάδελφο μπορεί να φανταστεί να μετακινεί τον συνάδελφο “κάτω” στο Κοινωνικό Πανόραμα για να αποκαταστήσει την ισορροπία.

3. Προσωπική Ανάπτυξη:

Το Κοινωνικό Πανόραμα είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την αυτογνωσία και συναισθηματική ανάπτυξη. Βοηθά τα άτομα να κατανοήσουν πώς βλέπουν τον εαυτό τους στο πλαίσιο των σχέσεών τους και πώς μπορεί να αλλάξουν αυτές τις αντιλήψεις για να βελτιώσουν τις ζωές τους.

Αρχικά βλέπουμε πραγματικούς χαρακτήρες και μειώνουμε την τεράστια πολυπλοκότητά μας μέσα σε ένα σύστημα αφαίρεσης. Στις περισσότερες αλληλεπιδράσεις πρέπει να ξέρουμε πού βρισκόμαστε και τι αναμένεται από εμάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τοποθετούμε τους άλλους σε απλά διαγράμματα μέσα στον ψυχικό μας χώρο. Επειδή το μοντέλο κοινωνικής τους πραγματικότητας είναι ασυνείδητο, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι συνεχώς μεταφέρουν εικόνες άλλων ανθρώπων μαζί τους. Μόλις καταλάβουν πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος, ένας συναρπαστικός κόσμος τους ανοίγεται και η διορατικότητα αυτή τους βοηθά στην αλλαγή συμπεριφοράς τους προς το καλύτερο.

Βιβλιογραφία

https://www.nlp-institutes.net/sources/projects/dr-lucas-derks-mental-space-psychology-and-social-panorama

Σεβασμός

Εχεμύθεια

Ειλικρίνεια

Υπευθυνότητα

Φόρμα Επικοινωνίας Για Δωρεάν Ενημέρωση

Μαρτυρίες Πελατών

Σ.Τ.
Γνωρίζω την Χρυσάνθη εδώ και 5 χρόνια και μπορώ να πω ότι δεν γνώριζα τίποτα για την υπνοθεραπεία πριν από αυτό και δεν ήταν μια μορφή θεραπείας που θα πίστευα στο παρελθόν. Προφανώς γιατί δεν είχα ασχοληθεί καθόλου για να μάθω το τι ακριβώς είναι. Η Χρυσάνθη είναι πολύ καλή επαγγελματίας και νοιάζεται για τους ασθενεις της και για την πρόοδό τους και πραγματικά καταφέρνει να τους βοηθήσει αν και αυτοί φυσικά το επιθυμούν πραγματικά. Εχω κάνει και εγώ κάποιες συνεδρίες μαζί της και πραγματικά η αίσθηση είναι ιδιαίτερη γιατί κατά κάποιο τρόπο 'ανοίγεσαι' και όλες οι συνειδητές και ασυνείδητες άμυνες υποχωρούν. Ελπίζω να την εμπιστευτείτε ώστε να προσπαθήσει να σας βοηθήσει ακόμα και αν σε πρώτη φάση έχετε δυσπιστία για την υπνοθεραπεία. Θα ξαφνιαστείτε πιστεύω ευχάριστα όπως και εγώ.
Γ.Τ.
Life is creating your self.. Η αλήθεια είναι ότι είχα έναν δισταγμό για την όλη διαδικασία διότι θα ήταν η πρώτη φορά που θα ερχόμουν σε επαφή με την υπνοθεραπεία. Ωστόσο δεν μπορούσα να φανταστώ ότι οι συνεδρίες θα ήταν ένα υπέροχο εσωτερικό ταξίδι με πιλότο την εξαιρετική Χρυσάνθη Δαφοπούλου, η οποία είναι ίσως η μοναδική τόσο άρτια καταρτισμένη στον τομέα της στην Ελλάδα. Πέραν τούτου και σαν άνθρωπος είναι αξιοθαύμαστη διότι εμένα προσωπικά μου έδειξε έμπρακτα το ενδιαφέρον της για τη πρόοδό μου. Το ευχαριστώ είναι πολυ μικρή λέξη για την ευγνωμοσύνη μου προς αυτήν.
Μ.Ο.
Αξίζει να την εμπιστευτείτε για να σας οδηγήσει εκεί που θέλετε! Να βρείτε τον εαυτό σας, να πετύχετε αυτά που αγαπάτε!
C.D.
The class was wonderful. Throughout the whole experience I felt relaxed and connected to the class through the content and practical exercises that was lead throughout the session. Inspired by the teachers words I felt myself become aware of myself and others with a brighter perspective. It was fun and the feelings and emotions from the meditation surprised me to get out of my head some of the thoughts that I didn't know that existed. It's amazing what you can get out of a few hours.
C.G
Hypnotherapy with Chryssanthi was easy, natural and effective. I was made to feel welcome and comfortable. I was helped into a guided meditation where I was fully aware and conscious, where I had the choice to close my eyes. Several techniques were used, which made the session interesting and entertaining. I loved the conversation and the complete focus on me. The visualisations were fun and powerful and when I left I felt empowered and able to tackle my challenges! I would safely recommend Chryssanthi to anyone with unhelpful habits or beliefs! This ancient Greek science works! =)
N.S.
The first time in my life I am having amazing sleep! I love my new me 🙂 My hypnotherapy with Chryssanthi Dafopoulou was a life changing experience. I love that she implemented all different kinds of self help techniques in the sessions. I think she has an outstanding understanding of the human nature and tailors the sessions according to the individuals needs. The whole therapy felt like a magical adventure story about me with a happy ending. The flexibility of the session schedules helped me to integrate the therapy into my busy lifestyle.
L.T.
A woman of belief, of clear spirit, the perfect guide to the inner self. A rewarding experience, therapeutic, liberating, bringing oneself closer to his/her human nature.
D.M.
She is a blessing the only think you have to do is to let yourself to her blessed hands.
K.X
Ηθελα τοσο να μην αφησω την κριτικη μου μονο με τα πεντε αστερακια,αλλα να γραψω κιολας την εμπειρια μου με την αγαπημενη φιλη Χρυσανθη! Την πρωτη φορα που την συνάντησα δεν ηξερα τι να περιμενω απο αυτην, ίσως να μην ηξερα και τι θελω απο αυτην. Καθε επομενη φορα που πηγαινα στις συνεδριες μας, ηξερα οτι παω να συναντησω την νεραιδα που ανακαλυψα για να με αγγιξει με το μαγικο ραβδακι της! Παρολο που η νεραιδα λεει οτι τελειωσαμε, η δικη μου to do list του μηνα περιλαμβάνει μια επισκεψη στο βασιλειο της! Χρυσανθη σε ευχαριστω!
M.G
I found the session quite powerful as I think you know, possibly because I had already begun this journey & done quite a bit of work around the child within me & a few of the issues of my childhood. I have been told before I present as a wounded child & clearly recognise a number of behaviour patterns in your report. I had however not previously been able to really acknowledge the source of the deep fear within me & this has brought a shift.
Claire D
The class was wonderful. Throughout the whole experience I felt relaxed and connected to the class through the content and practical exercises that was lead throughout the session. Inspired by the teachers words I felt myself become aware of myself and others with a brighter perspective. It was fun and the feelings and emotions from the meditation surprised me to get out of my head some of the thoughts that I didn't know that existed. It's amazing what you can get out of a few hours.
Christina G
Hypnotherapy with Chryssanthi was easy, natural and effective. I was made to feel welcome and comfortable. I was helped into a guided meditation where I was fully aware and conscious, where I had the choice to close my eyes. Several techniques were used, which made the session interesting and entertaining. I loved the conversation and the complete focus on me. The visualisations were fun and powerful and when I left I felt empowered and able to tackle my challenges! I would safely recommend Chryssanthi to anyone with unhelpful habits or beliefs! This ancient Greek science works! =)
Nora S.
The first time in my life I am having amazing sleep! I love my new me :)My hypnotherapy with Chryssanthi Dafopoulou was a life changing experience. I love that she implemented all different kinds of self help techniques in the sessions. I think she has an outstanding understanding of the human nature and tailors the sessions according to the individuals needs. The whole therapy felt like a magical adventure story about me with a happy ending. The flexibility of the session schedules helped me to integrate the therapy into my busy lifestyle.
Leoni T.
A woman of belief, of clear spirit, the perfect guide to the inner self. A rewarding experience, therapeutic, liberating, bringing oneself closer to his/her human nature.
Melina E.
Καταπληκτικό μηχάνημα το συστήνω ανεπιφύλακτα. Πριν το δοκιμάσω είχα ημέρες να κοιμηθώ εξαιτίας πόνων αυχενικού. Με την πρώτη φορά είδα αποτελέσματα που δεν περίμενα. Μειώθηκαν αρκετά οι πόνοι σε μέση και πλάτη, καθώς και στο κεφάλι και κοιμήθηκα ήρεμα.
Marina K
Chryssanthi is a wonderful warm and healing human being and her treatments really helped me get some firm grounding and understanding of who I am. She is a gentle teacher and one who's teachings remain firmly grounded with me.