Τι είναι η κλινική υπνοθεραπεία - Συχνές Ερωτήσεις

Κάθε συνεδρία διαμορφώνεται με προσοχή, σύμφωνα με τις ανάγκες, το προσωπικό ιστορικό και τον συμφωνημένο θεραπευτικό στόχο του ανθρώπου. Ανάλογα με την περίπτωση, μπορεί να επιλεγεί η Κλινική Υπνοθεραπεία, το NLP ή η Κρανιοϊερή Προσέγγιση, είτε ξεχωριστά είτε σε έναν προσεκτικά σχεδιασμένο συνδυασμό. Η διαδικασία εξηγείται και συμφωνείται εκ των προτέρων, ώστε το άτομο να αισθάνεται ενημερωμένο, ασφαλές και ενεργό σε κάθε στάδιο. Η διάρκεια της συνεδρίας εξαρτάται από τον στόχο και την προσέγγιση που θα επιλεγεί. Πριν από την κράτηση του ραντεβού, διευκρινίζονται τηλεφωνικά η διάρκεια, η αμοιβή και όσα περιλαμβάνονται, ώστε να υπάρχει σαφής ενημέρωση από την αρχή.

Η ουσία της συνεδρίας δεν βρίσκεται στον αριθμό των μεθόδων που χρησιμοποιούνται, αλλά στην προσεκτική αξιολόγηση, στη σχέση εμπιστοσύνης και στην προσαρμογή της διαδικασίας στον άνθρωπο. Ανάλογα με τον θεραπευτικό στόχο, η συνεδρία μπορεί να υποστηρίξει τη συναισθηματική επίγνωση και ισορροπία, την κατανόηση περιοριστικών μοτίβων, τη χαλάρωση και μια βαθύτερη σύνδεση ανάμεσα στο σώμα, το συναίσθημα και τη σκέψη. Η ανταπόκριση στη θεραπευτική διαδικασία διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο. Οι ωφέλιμες αλλαγές μπορεί να γίνουν αντιληπτές σχετικά νωρίς ή να χρειαστούν περισσότερο χρόνο και συνεχιζόμενη υποστήριξη. Δεν υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός συνεδριών που να είναι κατάλληλος για όλους και δεν μπορεί να δοθεί εγγύηση για συγκεκριμένο ή μόνιμο αποτέλεσμα. Η Κλινική Υπνοθεραπεία, το NLP και η Κρανιοϊερή Προσέγγιση αποτελούν συμπληρωματικές προσεγγίσεις. Δεν αντικαθιστούν την ιατρική διάγνωση, τη συνταγογραφημένη αγωγή, ή την εξειδικευμένη φροντίδα ψυχικής υγείας, όταν αυτές είναι απαραίτητες.

Η Κλινική Υπνοθεραπεία, οι επιλεγμένες μέθοδοι του NLP και η Κρανιοϊερή Προσέγγιση προσφέρουν διαφορετικούς αλλά συμπληρωματικούς τρόπους υποστήριξης. Μπορεί να χρησιμοποιηθούν χωριστά ή συνδυαστικά, ανάλογα με τις ανάγκες, τις προτιμήσεις, το ιστορικό υγείας και τον συμφωνημένο στόχο της συνεδρίας. Δεν ακολουθώ μία τυποποιημένη διαδικασία, καθώς κάθε άνθρωπος βιώνει διαφορετικά το στρες, το τραύμα και την αλλαγή.

Η Κλινική Υπνοθεραπεία και οι μέθοδοι του NLP μπορεί να προσφέρουν υποστήριξη σε θέματα όπως:

• το στρες, το άγχος, οι φόβοι, οι φοβίες και οι εμπειρίες πανικού,
• η αυτοπεποίθηση, η αυτοεκτίμηση, τα προσωπικά όρια και η συναισθηματική ρύθμιση,
• οι περιοριστικές πεποιθήσεις, η αναβλητικότητα και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα στις σχέσεις,
• η συγκέντρωση, η παρακίνηση, η δημόσια ομιλία και το άγχος επίδοσης,
• οι δυσκολίες ύπνου και οι ανεπιθύμητες συνήθειες,
• η διακοπή του καπνίσματος και η ανάπτυξη μιας πιο ισορροπημένης σχέσης με το φαγητό,
• η διαχείριση του χρόνιου πόνου, της ημικρανίας ή της σωματικής δυσφορίας,
• το ιατρικά διαγνωσμένο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και τα πεπτικά συμπτώματα που επηρεάζονται από το στρες,
• η συναισθηματική προετοιμασία για μια επέμβαση, οδοντιατρική πράξη ή άλλη ιατρική διαδικασία,
• η συναισθηματική υποστήριξη κατά τη διάρκεια μιας σοβαρής ασθένειας, μιας ιατρικής θεραπείας ή της ανάρρωσης

Η Κρανιοϊερή Προσέγγιση χρησιμοποιεί ήπια και προσεκτική σωματική επαφή και μπορεί να υποστηρίξει τη χαλάρωση, την επίγνωση του σώματος, τη μείωση της καθημερινής έντασης και μια βαθύτερη αίσθηση ηρεμίας. Μπορεί επίσης να προσφέρει υποστήριξη όταν το άτομο βιώνει χρόνιο πόνο, πονοκεφάλους, ένταση στον αυχένα ή την πλάτη, δυσκολίες ύπνου ή μια αίσθηση αποσύνδεσης από το σώμα έπειτα από παρατεταμένο στρες ή συναισθηματική επιβάρυνση. Δεν απαιτείται αφαίρεση ρούχων και δεν χρησιμοποιούνται απότομοι χειρισμοί στο κρανίο ή στη σπονδυλική στήλη.

Στην εργασία μου με το τραύμα μπορεί να συνδυάσω την Κλινική Υπνοθεραπεία, με εξιδεικευμένα πρωτόκολλα Υπνοθεραπείας Solution Focused Hypnotherapy, το Social Panorama και στις συνεδρίες με φυσική παρουσία, την Κρανιοϊερή Προσέγγιση. Σκοπός δεν είναι να εξαναγκαστεί η ανάκληση μιας μνήμης ή η αναβίωση ενός τραυματικού γεγονότος. Η διαδικασία βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει με μεγαλύτερη συμπόνια τις προστατευτικές του αντιδράσεις, να ενισχύσει την αίσθηση ασφάλειας και να αναπτύξει τρόπους ανταπόκρισης που ταιριάζουν περισσότερο στη σημερινή του ζωή. Σε περιπτώσεις κατάθλιψης, ιδεοψυχαναγκαστικών συμπτωμάτων, μετατραυματικού στρες, διατροφικών διαταραχών ή σοβαρών ιατρικών και αναπτυξιακών καταστάσεων, χρειάζεται προσεκτική αξιολόγηση και, όπου είναι απαραίτητο, συνεργασία με ιατρό, ψυχολόγο, ψυχίατρο, διαιτολόγο ή άλλη εξειδικευμένη ομάδα. Οι προσεγγίσεις αυτές χρησιμοποιούνται τότε συμπληρωματικά, μέσα στα όρια της επαγγελματικής μου επάρκειας, και δεν αντικαθιστούν την κατάλληλη ιατρική ή ψυχιατρική φροντίδα. Καμία φαρμακευτική αγωγή ή ήδη συμφωνημένη θεραπεία δεν διακόπτεται ή τροποποιείται χωρίς τη συμβουλή του αρμόδιου επαγγελματία υγείας.

Ναι, θα θυμάστε τη συνεδρία και τη θεραπευτική εργασία που κάναμε μαζί. Κατά τη διάρκεια της ύπνωσης δεν κοιμάστε ούτε χάνετε τις αισθήσεις σας. Μπορείτε να ακούτε τη φωνή μου, να σκέφτεστε, να μιλάτε και να μου περιγράφετε όσα βιώνετε. Παραμένετε παρόντες και διατηρείτε τον έλεγχο σε όλη τη διάρκεια της διαδικασίας. Κάποιος μπορεί να θυμάται σχεδόν κάθε λέξη, ενώ κάποιος άλλος συγκρατεί κυρίως τις εικόνες, τα συναισθήματα και τις σημαντικές συνειδητοποιήσεις. Είναι όπως μια ουσιαστική συζήτηση στην καθημερινή ζωή: μπορεί να μη θυμόμαστε κάθε πρόταση, αλλά θυμόμαστε όσα μας άγγιξαν ή είχαν ιδιαίτερη σημασία για εμάς. Επειδή η προσοχή σε αυτή την κατάσταση είναι πιο βαθιά εστιασμένη, μπορεί επίσης να αισθανθείτε ότι ο χρόνος πέρασε πιο γρήγορα ή πιο αργά, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι χάσατε την επίγνωσή σας.

Ορισμένοι άνθρωποι έρχονται στην υπνοθεραπεία επειδή θέλουν να διερευνήσουν κάτι που μπορεί να έχει συμβεί στο παρελθόν ή να κατανοήσουν καλύτερα εμπειρίες από την παιδική τους ηλικία. Όταν αυτό είναι κατάλληλο και έχει συμφωνηθεί θεραπευτικά, μπορεί να γίνει αναδρομική εργασία σε εκείνη την ηλικία. Κατά τη διάρκειά της μπορεί να εμφανιστούν αναμνήσεις, εικόνες, συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις, σκέψεις ή αποσπασματικά στοιχεία μιας παλαιότερης εμπειρίας. Αυτή η διαδικασία δεν γίνεται για να πιέσουμε τον νου να «βρει» μια ανάμνηση ούτε για να επιβεβαιώσουμε μια ήδη διαμορφωμένη υπόθεση. Θέλουμε να βρούμε την συναισθηματική ερμηνεία εκείνης της ηλικίας και πώς επηρεάζει το τώρα. Χρησιμοποιείται ουδέτερη γλώσσα, χωρίς καθοδηγητικές ερωτήσεις ή επιβολή ερμηνειών, και ο θεραπευόμενος αφήνεται να περιγράψει ελεύθερα ό,τι αναδύεται.

Η μνήμη μας κατα κανόνα μπορεί να περιέχει πραγματικά στοιχεία, αλλά επηρεάζεται επίσης από το συναίσθημα, την οπτική της ηλικίας που είχαμε τότε, μεταγενέστερες εμπειρίες και τον τρόπο με τον οποίο ο νους έχει προσπαθήσει να κατανοήσει ή να συμπληρώσει όσα συνέβησαν. Για τον λόγο αυτό, ο θεραπευτικός στόχος δεν είναι μόνο να αποφασίσουμε με βεβαιότητα «τι ακριβώς συνέβη», αλλά να κατανοήσουμε τι σημαίνει σήμερα αυτή η ανάμνηση ή εμπειρία για τον θεραπευόμενο, το πώς επηρεάζει τη ζωή του και τι χρειάζεται για να αισθανθεί μεγαλύτερη ασφάλεια, κατανόηση και ελευθερία.

Μετά την συνεδρία μας, μια νέα οπτική, ένα συναίσθημα, μια εικόνα ή ένας διαφορετικός τρόπος αντίδρασης μπορεί να συνεχίσει να επεξεργάζεται και να γίνεται περισσότερο οικείος κατά τις επόμενες ημέρες. Όταν η υπνοθεραπεία συνδυάζεται με μεθόδους του NLP ή με Κρανιοϊερή Θεραπεία, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αλλαγές στην αναπνοή, στη σωματική ένταση, στη συναισθηματική επίγνωση ή στην αίσθηση ηρεμίας. Κάθε άνθρωπος ανταποκρίνεται με τον δικό του ρυθμό. Παρακολουθούμε μαζί την πρόοδο και προσαρμόζουμε τη θεραπευτική εργασία στις προσωπικές σας ανάγκες.

Μερικές φορές, μέσα στην ύπνωση, μπορεί να εμφανιστούν εικόνες, συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις ή εσωτερικές αφηγήσεις που μοιάζουν να προέρχονται από ένα βαθύτερο επίπεδο της εμπειρίας. Μπορεί να συνδέονται με την παιδική ηλικία, την οικογενειακή ιστορία, προγονικά μοτίβα ή με μια διαφορετική εποχή και ταυτότητα. Για κάποιους ανθρώπους έχουν συμβολικό ή αρχετυπικό χαρακτήρα, ενώ για άλλους μπορεί να αποκτούν πνευματικό ή βαθιά προσωπικό νόημα. Δεν χρειάζεται να γίνονται αντιληπτές ως πραγματικές αναμνήσεις ή ως απόδειξη μιας προηγούμενης ζωής. Το σημαντικό δεν είναι να αποδειχθεί από πού προέρχεται μια εικόνα, αλλά να διερευνηθεί με προσοχή τι μπορεί να εκφράζει και πώς συνδέεται με τη ζωή του ανθρώπου σήμερα. Μπορεί, για παράδειγμα, να φωτίσει έναν φόβο, ένα επαναλαμβανόμενο μοτίβο σχέσεων, ένα συναισθηματικό βάρος ή μια εσωτερική δύναμη που χρειάζεται να αναγνωριστεί.

Η διερεύνηση των προγονικών μοτίβων μπορεί επίσης να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει πεποιθήσεις, φόβους και τρόπους αντίδρασης που έχουν διαμορφωθεί μέσα από την οικογένεια, την ανατροφή και το πολιτισμικό περιβάλλον. Σκοπός δεν είναι να αναλάβει το βάρος των προηγούμενων γενεών, αλλά να αναγνωρίσει τι μπορεί να έχει μεταφερθεί στη δική του ζωή και να επιλέξει τι επιθυμεί να κρατήσει και τι αισθάνεται έτοιμο να αφήσει πίσω του. Η διαδικασία γίνεται χωρίς κατευθυντικές ερωτήσεις ή προκαθορισμένες ερμηνείες. Το άτομο παραμένει σε επίγνωση, διατηρεί τον έλεγχο και μπορεί να κάνει παύση ή να ολοκληρώσει τη συνεδρία οποιαδήποτε στιγμή. Προηγούνται η λήψη αναλυτικού ιστορικού, η ενημερωμένη συγκατάθεση και η προσεκτική αξιολόγηση, καθώς αυτού του είδους η διερεύνηση δεν είναι κατάλληλη για όλους. Προτεραιότητα παραμένουν πάντοτε η συναισθηματική ασφάλεια, ο σεβασμός των προσωπικών ορίων και το νόημα που δίνει ο ίδιος ο άνθρωπος στην εμπειρία του.

Η Υπνοθραπεία στην Ελληνική κοινωνία

Διαθέτω δώδεκα χρόνια θεραπευτικής εμπειρίας και προσαρμόζω κάθε συνεδρία στην προσωπική ιστορία, τις ανάγκες, τις προτιμήσεις και τους στόχους κάθε ανθρώπου. Η τετραετής νοσηλευτική μου εκπαίδευση μου έχει προσφέρει γνώσεις ανατομίας, φυσιολογίας, αξιολόγησης της υγείας και κλινικής παρατήρησης. Με βοηθά να προσεγγίζω με προσοχή το ιστορικό υγείας, να κατανοώ την ιατρική ορολογία και να αναγνωρίζω πότε χρειάζεται διερεύνηση, συνεργασία ή παραπομπή σε άλλον επαγγελματία υγείας.

Έχω επίσης μεταπτυχιακό στην Ισότητα, τον Πολιτισμό και την Ανάπτυξη (MA Equality, Culture and Development). Οι σπουδές αυτές είναι χρήσιμες στη θεραπευτική μου εργασία, καθώς περιλάμβαναν θέματα όπως η ενδοοικογενειακή βία, οι κοινωνικές ανισότητες και η επίδραση της οικογένειας και του πολιτισμικού περιβάλλοντος στη ζωή του ανθρώπου. Οι σπουδές μου στην Αρχιτεκτονική, τη Βιωσιμότητα και τον Αστικό Σχεδιασμό έχουν επίσης επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο εργάζομαι δημιουργικά με τον χώρο, τα όρια, τις νοερές εικόνες και το Social Panorama. Η Αρχιτεκτονική δεν αποτελεί θεραπευτικό προσόν, μου έχει προσφέρει όμως έναν διαφορετικό τρόπο να παρατηρώ τις σχέσεις ανάμεσα στη δομή, την απόσταση, την κίνηση και την ανθρώπινη εμπειρία.

Είμαι διαπιστευμένο μέλος του National Council for Hypnotherapy, εγγεγραμμένο μέλος του Complementary and Natural Healthcare Council και Επόπτρια Υπνοθεραπευτών του NCH, με τα επαγγελματικά διακριτικά MNCH (Acc.), HPD και NCH Supervisor. Η πρακτική μου καθοδηγείται από τους κώδικες δεοντολογίας των NCH και CNHC και περιλαμβάνει επαγγελματική ασφάλιση, εμπιστευτικότητα, ενημερωμένη συγκατάθεση, συνεχή επαγγελματική ανάπτυξη, εποπτεία και σεβασμό στην αυτονομία και στα προσωπικά όρια κάθε ανθρώπου.

Στην Ελλάδα εργάζομαι σύμφωνα με το ισχύον επαγγελματικό και νομικό πλαίσιο, διακρίνοντας με σαφήνεια τη νοσηλευτική μου ιδιότητα από την εξειδικευμένη εκπαίδευσή μου στην Κλινική Υπνοθεραπεία και στις συμπληρωματικές προσεγγίσεις που χρησιμοποιώ. Εργάζομαι πάντοτε μέσα στα όρια της εκπαίδευσης και της επαγγελματικής μου επάρκειας και, όταν χρειάζεται, συνεργάζομαι με ή παραπέμπω σε κατάλληλα καταρτισμένο ιατρό, ψυχολόγο, ψυχίατρο ή άλλον επαγγελματία υγείας. Για εμένα, η επαγγελματική εκπαίδευση δεν ολοκληρώνεται με την απόκτηση ενός τίτλου. Αποτελεί μια συνεχή δέσμευση να μαθαίνω, να εξετάζω προσεκτικά τη δουλειά μου και να προσφέρω σε κάθε άνθρωπο μια θεραπευτική σχέση βασισμένη στην ασφάλεια, την ειλικρίνεια, τον σεβασμό και την ουσιαστική φροντίδα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να μπουν σε κατάσταση ύπνωσης, απλώς δεν τη βιώνουν όλοι με τον ίδιο τρόπο. Η ύπνωση δεν είναι ύπνος ούτε ένα προκαταρκτικό στάδιο του ύπνου. Είναι μια φυσική κατάσταση εστιασμένης προσοχής, κατά την οποία το άτομο παραμένει ξύπνιο, διατηρεί την επίγνωσή του και μπορεί να επικοινωνεί. Ορισμένοι άνθρωποι εισέρχονται γρήγορα σε αυτή την κατάσταση εστίασης, ενώ άλλοι χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να εξοικειωθούν με τη διαδικασία. Κάποιοι βιώνουν βαθιά σωματική χαλάρωση, ενώ άλλοι απλώς παρατηρούν ότι οι σκέψεις τους ησυχάζουν και μπορούν να εστιάσουν πιο εύκολα. Η ύπνωση μπορεί να πραγματοποιηθεί με τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά και δεν είναι απαραίτητη η ικανότητα δημιουργίας έντονων νοερών εικόνων.

Η αποτελεσματικότητα μιας υπνοθεραπευτικής συνεδρίας δεν προϋποθέτει την επίτευξη βαθιάς ύπνωσης. Η ερευνητική βιβλιογραφία δείχνει ότι η υπνωτική ανταπόκριση παρουσιάζει φυσικές διαφορές από άνθρωπο σε άνθρωπο. Ωστόσο, ακόμη και όσοι ανταποκρίνονται λιγότερο στις τυπικές υπνωτικές υποβολές μπορεί να βρουν την υπνοθεραπεία βοηθητική. Σημασία έχει να διαμορφωθεί μια συνεργατική προσέγγιση που να είναι άνετη, κατάλληλη και προσωπικά ουσιαστική. Η εμπιστοσύνη, η συναισθηματική ασφάλεια και η προθυμία συμμετοχής μπορούν να βελτιώσουν την εμπειρία. Η ύπνωση είναι μια χαλαρωτική διαδικασία κατά την οποία ο θεραπευόμενος διατηρεί τον έλεγχο, μπορεί να αποδεχθεί ή να απορρίψει οποιαδήποτε οδηγία και έχει τη δυνατότητα να ζητήσει παύση ή να ολοκληρώσει τη συνεδρία οποιαδήποτε στιγμή το επιθυμεί.

Στη δουλειά μου, αφιερώνω χρόνο για να κατανοήσω τον τρόπο με τον οποίο κάθε άνθρωπος εστιάζει φυσικά την προσοχή του και προσαρμόζω ανάλογα τη διαδικασία. Μπορεί να χρησιμοποιήσω αναπνοή, θεραπευτική γλώσσα, νοερές εικόνες, μεταφορές, σωματικές αισθήσεις ή διάλογο, ανάλογα με το τι αισθάνεται πιο φυσικό και υποστηρικτικό για το συγκεκριμένο άτομο. Όταν το στρες ή το τραύμα βιώνεται έντονα μέσα από το σώμα και η θεραπεία μέσω απαλής επαφής είναι κατάλληλη και έχει συμφωνηθεί, μπορεί επίσης να εντάξω ήπια Κρανιοϊερή προσέγγιση. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να υποστηρίξει τη σωματική χαλάρωση, την επίγνωση του σώματος και μια πιο ήρεμη αίσθηση σύνδεσης πριν ή παράλληλα με την υπνοθεραπεία. Η Κρανιοϊερή μέθοδος δεν είναι απαραίτητη για την ύπνωση και δεν καθορίζει εάν κάποιος μπορεί να υπνωτιστεί. Αποτελεί απλώς έναν επιπλέον, συμπληρωματικό τρόπο υποστήριξης κατά τη διάρκεια μιας δια ζώσης συνεδρίας.

Ορισμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας απαιτούν ιδιαίτερη προσοχή. Η υπνοθεραπεία δεν θεωρείται κατάλληλη κατά τη διάρκεια οξέος ψυχωσικού ή μανιακού επεισοδίου. Σε μια σταθερή φάση, μπορεί να εξεταστεί μόνο έπειτα από εξατομικευμένη αξιολόγηση, σε συνεννόηση με τον θεράποντα ψυχίατρο και ως συμπληρωματική υποστήριξη αλλά ποτέ ως αντικατάσταση της ψυχιατρικής παρακολούθησης, ή της φαρμακευτικής αγωγής. Εργάζομαι πάντοτε μέσα στα όρια της εκπαίδευσης και της επαγγελματικής μου επάρκειας, με προτεραιότητα την ασφάλεια, τη σταθερότητα και την ευημερία κάθε ανθρώπου που με εμπιστεύεται.

Οι τρεις προσεγγίσεις λειτουργούν με διαφορετικούς αλλά συμπληρωματικούς τρόπους. Η Κλινική Υπνοθεραπεία αξιοποιεί την εστιασμένη προσοχή, τις νοερές εικόνες και τη θεραπευτική γλώσσα για τη διερεύνηση σκέψεων, συναισθημάτων και εσωτερικών μοτίβων. Οι μέθοδοι του NLP εξετάζουν τον τρόπο με τον οποίο η εμπειρία οργανώνεται μέσα από τη γλώσσα, τις εικόνες, τις αισθήσεις και το προσωπικό νόημα. Η Κρανιοϊερή Προσέγγιση στρέφει την προσοχή στο σώμα και στη σύνδεση ανάμεσα στις σωματικές αισθήσεις και το συναίσθημα, χρησιμοποιώντας ήπια και προσεκτική επαφή. Ανάλογα με τις ανάγκες και τον στόχο της συνεδρίας, μπορεί να χρησιμοποιηθεί μία προσέγγιση ή ένας προσεκτικά επιλεγμένος συνδυασμός τους. Κάθε διαδικασία εξηγείται και συμφωνείται εκ των προτέρων. Διαβάστε αναλυτικά πώς λειτουργεί κάθε προσέγγιση στο κυρίως μενού όπου εξηγείται αναλυτικά κάθε θεραπεία.

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας υπνοθεραπείας, το άτομο παραμένει σε επίγνωση και διατηρεί τον έλεγχο. Μπορεί να ακούει, να σκέφτεται, να επικοινωνεί, να απορρίψει μια υποβολή ή να διακόψει τη διαδικασία οποιαδήποτε στιγμή. Η ύπνωση δεν είναι ύπνος ούτε απώλεια συνείδησης, αλλά μια κατάσταση εστιασμένης προσοχής και μεγαλύτερης εσωτερικής απορρόφησης.

Ανάλογα με τις ανάγκες και τον στόχο, μπορεί να χρησιμοποιηθούν Κλινική Υπνοθεραπεία, Solution Focused Hypnotherapy, Social Panorama ή Κρανιοϊερή Προσέγγιση, πάντα με εξήγηση και συναίνεση. Η διαδικασία μπορεί να περιλαμβάνει διάλογο, νοερές εικόνες, συναισθήματα, σωματικές αισθήσεις και κίνηση, χωρίς να επιβάλλονται ερμηνείες. Στόχος είναι να ενισχυθούν η αυτονομία, η αυτογνωσία, η συναισθηματική ρύθμιση και η δυνατότητα επιλογής, μέσα σε ένα πλαίσιο ασφάλειας, σαφών ορίων και σεβασμού στον προσωπικό ρυθμό του κάθε ανθρώπου.

Διαβάστε αναλυτικά Αντιλαμβάνεται πλήρως το περιβάλλον του το άτομο κατά την διάρκεια μιας συνεδρίας; Έχει τον έλεγχο του εαυτού του;

Η επιλογή ενός επαγγελματία Υπνοθεραπείας χρειάζεται να βασίζεται σε σαφή και επαληθεύσιμα στοιχεία: εκπαίδευση, πιστοποιήσεις, ενεργή εγγραφή σε αναγνωρισμένους φορείς, επαγγελματική ασφάλιση, συνεχιζόμενη εκπαίδευση και εποπτεία. Φορείς όπως το National Council for Hypnotherapy (NCH) και το Complementary and Natural Healthcare Council (CNHC) θέτουν πρότυπα για τη δεοντολογία, την ασφαλή πρακτική, την εμπιστευτικότητα, τα επαγγελματικά όρια και τη συνεργασία με άλλους επαγγελματίες υγείας όταν χρειάζεται. Η επαγγελματική εποπτεία αποτελεί επίσης σημαντικό στοιχείο υπεύθυνης πρακτικής και διαρκούς εξέλιξης.

Πέρα από τα προσόντα, σημαντικές είναι η ουσιαστική ακρόαση, η συναισθηματική ωριμότητα και ο σεβασμός στην αυτονομία του ανθρώπου. Ο θεραπευτής δεν επιβάλλει ερμηνείες ούτε δημιουργεί εξάρτηση, αλλά υποστηρίζει τον άνθρωπο ώστε να ενισχύσει την επίγνωση και τη δυνατότητα επιλογής του. Στη δική μου πρακτική, η συνεχιζόμενη εκπαίδευση, η εποπτεία, η δεοντολογική υπευθυνότητα και η ανθρώπινη σύνδεση αποτελούν βασικά στοιχεία της φροντίδας που προσφέρω.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς επιλέγω τον κατάλληλο υπνοθεραπευτή; →

Σε μια συνεδρία Κλινικής Υπνοθεραπείας ο θεραπευόμενος παραμένει σε επίγνωση, διατηρεί τον έλεγχο και μπορεί να επικοινωνεί ή να διακόψει τη διαδικασία οποιαδήποτε στιγμή. Η ύπνωση δεν είναι ύπνος και δεν καταργεί την κρίση ή την ελεύθερη βούληση.Η διαδικασία είναι εξατομικευμένη και ο αριθμός των συνεδριών προσαρμόζεται στις ανάγκες, στον στόχο και στην πορεία του κάθε ανθρώπου.

Τα βασικά στάδια είναι:

• Αρχική συζήτηση και καθορισμός στόχου
• Εισαγωγή στην ύπνωση και εμβάθυνση
• Θεραπευτική εργασία και διερεύνηση
• Σταδιακή επαναφορά και ενσωμάτωση της εμπειρίας

Διαβάστε αναλυτικά τι συμβαίνει σε μια συνεδρία Υπνοθεραπείας