«Δημιουργική Έκφραση μέσω Τέχνης»
“Δημιουργικές Τεχνικές μέσω Θεατρικής Μάσκας, Υπνοθεραπείας και NLP”
Η τεχνική “Μάσκες Ψυχής”
Η τεχνική “Μάσκες Ψυχής” περιλαμβάνει την τρισδιάστατη μάσκα ως εργαλείο προσέγγισης του εαυτού, την Υπνοθεραπεία και τις βασικές αρχές της υποκριτικής τέχνης. Το άτομο δεν κρύβεται πίσω από τη μάσκα ή το ρόλο αλλά αποκαλύπτεται. Η τεχνική αυτή απευθύνεται σε συμπτώματα όπως: ανάκληση της δημιουργικότητας, φοβίες, άγχος, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, τόνωση της αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης, υγιή όρια, αγάπη εαυτού, ενίσχυση της μνήμης και μάθησης όπου η μάσκα ως μέσο θεραπείας ψυχής και σώματος παίζει σημαντικό ρόλο. Η μάσκα δεν μας κρύβει αλλά είναι ένας μεγεθυντικός φακός που μας φανερώνει. Οποιαδήποτε προσωπική ή τεχνική δυσκολία μεγεθύνεται, πίσω από τη μάσκα, όπως και κάθε θετικό κομμάτι. Σκοπός αυτής της συνδυαστικής τεχνικής είναι να προσφέρει τα εργαλεία ώστε να διαχειριστεί ο ίδιος τις εσωτερικές και σωματικές περιττές εντάσεις του και να απελευθερωθεί.
Σύντομη περιγραφή
Δουλεύοντας αρχικά σε ζευγάρια, οι συμμετέχοντες φτιάχνουν ο ένας τη μάσκα του άλλου. Ακολούθως, γινόμαστε το άτομο που μας παρακολουθεί. Χρησιμοποιώντας απλά υλικά για τη μάσκα και τοποθετώντας τα σε επιστρώσεις ανακαλύπτουμε πολλά από τα σώματα μας, νοητικά, καρδιακά και ενεργειακά. Χρησιμοποιούμε τα γνωστά και άγνωστα μας κομμάτια, και τεχνικές εξωτερίκευσης, εναλλαγή ρόλων σε ομάδες (role play) στιγμιαίες τεχνικές ύπνωσης, NLP μαζί με μια καλή αίσθηση του χιούμορ και φυσικά την ιδέα της μάσκας. Ως δημιουργοί, μεταφορικά, βλέπουμε τον εαυτό μας σαν αντικειμενικοί παρατηρητές. Η μάσκα του εαυτού μας αλλάζει ιδιοκτήτη όχι όμως προσωπικότητα. Μέσω της δυναμικής της ομάδας, παίρνουμε τα μάτια των άλλων καθώς φοράνε τη μάσκα μας και μας υποδύονται, για να δούμε πως κινούμαστε και επιδρούμε στο χώρο και με τους άλλους.
Αποτέλεσμα της Προσέγγισης
Η τεχνική Μάσκες ψυχής αφορά τη μάσκα ως εργαλείο και μέσο εμψύχωσης. Η κατασκευή μάσκας, η αλλαγή ρόλων στην ομάδα και ο Νεύρο-γλωσσικός προγραμματισμός μέσα σε συχνότητα απορρόφησης, βοηθούν να ανασταλούν οι φοβίες, τα άγχη, οι κρίσεις πανικού και τα σωματικά μπλοκαρίσματα. Πρόκειται για μια θεραπευτική τεχνική όπου ο Νευρογλωσσικός προγραμματισμός και τα θεατρικά παιχνίδια παιχνίδια είναι βασισμένα στις αρχές της θεατρικής έκφρασης (φωνή, βλέμμα, ισορροπία ενέργειας και χαλάρωσης, διαθεσιμότητα, επικοινωνία). Η τεχνική αυτή έχει ως στόχο τη βελτίωση της δημιουργικής έκφρασης των συμμετεχόντων και την δημιουργία των ιδανικών συνθηκών απεγγραφής φόβων και αναστολών κίνησης, έκφρασης και ομαδικής κοινωνικής συμμετοχής στην ομάδα.
Με την εναλλαγή ρόλων ανταλλάσσουμε πληροφορίες, συμπεριφορές και διορθώνουμε πεποιθήσεις, ανασταλτικές συμπεριφορές, στάσεις σώματος και την ίσως λανθασμένη ιδέα που πολλές φορές έχουμε για τον εαυτό μας. Αναπτύσσοντας διάλογο με τον εσωτερικό μας εαυτό που είναι καθρέφτης των άλλων, απορροφούμε τις οπτικές των άλλων. Με καθοδήγηση και ψυχολογική παρατήρηση και συζήτηση, στο τέλος των ασκήσεων φτάνουμε κοντά σε μια περισσότερο βελτιωμένη εκδοχή του εαυτού μας. Οι συμβατικές τεχνικές θεραπείας είναι συχνά πολύ ψυχρές και αποστειρωμένες και δεν επαρκούν για να δημιουργήσουν τις ιδανικές συνθήκες έκφρασης και απεμπλοκής. Η τεχνική αυτή είναι σχεδιασμένη για να έχει απόδοση σε ομαδικό και σε προσωπικό επίπεδο. Πρόκειται για ένα δημιουργικό και βαθιά προσωπικό ταξίδι κατά τη διάρκεια του οποίου δημιουργείται δίκτυ ασφάλειας, στο οποίο φόβοι και μπλοκαρίσματα συνειδητοποιούνται και απενεργοποιούνται από την αρχή μέχρι το τέλος κάθε σεμιναρίου.
Ως Κλινική και Δημιουργική Υπνοθεραπεύτρια, εργάζομαι συμπληρωματικά με ένα ευρύ φάσμα ψυχολογικών και ψυχοσωματικών δυσκολιών. Ξεχωριστό μέρος της δουλειάς μου αποτελεί η προσέγγιση “Creative Hypnotherapy & Mask-making for the Soul”, όπου συνδυάζω την Κλινική Υπνοθεραπεία με τη δημιουργική κατασκευή μάσκας, το υποσυνείδητο, συμβολικά και μυθολογικά στοιχεία, μεταφορές και στοιχεία από την αναλυτική ψυχολογία του Carl Jung, ιδιαίτερα τον συμβολισμό, τα αρχέτυπα και την προσέγγιση των ονείρων. Η μάσκα λειτουργεί ως μέσο έκφρασης και διερεύνησης της εσωτερικής εμπειρίας και μπορεί να ενταχθεί στην εργασία με φοβίες, πανικό, τραυματικές εμπειρίες και ψυχοσωματικές εκδηλώσεις.


















