Ομαδική Συνεδρία Υπνοθεραπείας
Οι ενδιαφερόμενοι εντάσσονται σε μια ομάδα που συντονίζεται από την υπνοθεραπεύτρια μετά τη λήψη ατομικού προσωπικού ιστορικού. Τα άτομα της ομάδας μπορεί να έχουν διαφορετικές ηλικίες και διαφορετικά συμπτώματα αλλά έχουν συνήθως κοινά θέματα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πριν επιλέξουμε ανάμεσα σε ατομική ή ομαδική συνεδρία ότι οι ομαδικές υπνοθεραπείες παίρνουν περισσότερο χρόνο και δεν έχουν το γρήγορο αποτέλεσμα της ατομικής συνεδρίας, έχουν όμως την ιδιαίτερη δυναμική της ομάδας. Ένα σημαντικό κομμάτι που δένει την ομάδα είναι οι βιωματικές ασκήσεις μεταξύ των μελών. Κατά τη διάρκεια της ομαδικής υπνοθεραπείας χρησιμοποιούνται διαφορετικές τεχνικές και προσεγγίσεις, ενίοτε ασκήσεις αυτοσχεδιασμού και αλλαγής ρόλων με το σύμπτωμα την αιτία και το αποτέλεσμα. Σε αντίθεση με την ατομική υπνοθεραπεία ο διάλογος γίνεται στο τέλος της ομαδικής υπνοθεραπείας.
Ποιά είναι τα οφέλη της Ομαδικής υπνοθεραπείας
• Μοιράζομαι σκέψεις κι ανησυχίες με την ομάδα και βλέπω διαφορετικές οπτικές.
• Αναπτύσσω και βελτιώνω τις κοινωνικές μου δεξιότητες.
• Μαθαίνω με την ενθάρρυνση της ομάδας να αναγνωρίζω τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία μου.
• Μαθαίνω να ελέγχω τον αρνητισμό μου, σταματώ τις επιθετικές και εκδικητικές σκέψεις.
• Μαθαίνω να υποστηρίζω και να βοηθώ την ομάδα και μπαίνω τη θέση των άλλων, για να τους κατανοήσω καλύτερα.
• Βελτιώνω τον τρόπο που επικοινωνώ και εκφράζομαι.
• Μαθαίνω να θέτω τα όρια μου και αναγνωρίζω τις ανάγκες μου μέσα σε κλίμα υποστήριξης.
• Αναπτύσσω ελεύθερη βούληση και προσωπική ευθύνη.
• Μαθαίνω να συνδέομαι όχι μόνο με το μυαλό αλλά και με την καρδιά μέσα από μια σειρά βιωματικών ασκήσεων.
• Αποκτώ κομμάτι των εμπειριών των άλλων στην ομάδα χωρίς να χρειαστεί να βιώσω ανάλογες εμπειρίες.
Πρόγραμμα Συνεδριών
Η ομάδα της υπνοθεραπείας συναντιέται 1 φορά την εβδομάδα για 2 ώρες.

Σεβασμός

Εχεμύθεια

Ειλικρίνεια

Υπευθυνότητα
