Διακοπή Καπνίσματος με Υπνοθεραπεία - Κλινική Υπνοθεραπεία Χρυσάνθη Δαφοπούλου

Μόνιμη διακοπή καπνίσματος

Μόνιμη Διακοπή Καπνίσματος με τη Χρυσάνθη Δαφοπούλου

Συνδυασμός τεχνικών: Κλινική Υπνοθεραπεία, Νευρογλωσσικός προγραμματισμός (NLP) και Σωματοσυναισθηματική Απελευθέρωση (SER)

Η Χρυσάνθη Δαφοπούλου έχει αναπτύξει μια πρωτοποριακή μέθοδο που συνδυάζει την τεχνική νόησης και σώματος για τη διακοπή του καπνίσματος. Αυτή η προσέγγιση περιλαμβάνει τρείς βασικές τεχνικές:

Υπνοθεραπεία,
Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)
και την τεχνική Σωματοσυναισθηματικής Απελευθέρωσης (Somatoemotional Release).

Ο συνδυασμός αυτός έχει αποδειχθεί εξαιρετικά αποτελεσματικός για πολλούς ανθρώπους που επιθυμούν να απαλλαγούν οριστικά και γρήγορα από τον εθισμό του καπνίσματος, ιδιαίτερα για εκείνους που δεν έχουν καταφέρει να απεξαρτηθούν απο το κάπνισμα παρόλο που προσπάθησαν αρκετές φορές.

1) Υπνοθεραπεία

Ο επιστημονικός όρος Υπνοθεραπεία βασίζεται σε τεχνικές της θεραπευτικής ύπνωσης για άμεση αλλαγή νοοτροπίας και απαλλαγή από αρνητικές αυτόματες συμπεριφορές και συνήθειες. Η υπνοθεραπεία δρα στο υποσυνείδητο, εκεί που έχει καταγραφεί η συνήθεια του καπνίσματος ως μνήμη χαλάρωσης, σύνδεσης με τη συνήθεια ή απόλαυσης. Οι καταγραφές αυτές που έγιναν σε μια δύσκολή στιγμή που χρειαζόταν μια λύση, δρούν στο υποσυνείδητο και μας δείχνουν πώς δουλεύει αυτός ο πολύπλοκος εγκέφαλος. Η χρονική στιγμή που έγινε για πρώτη φορά εκείνη η εγγραφή ήταν μια στιγμιαία ύπνωση όπου το τσιγάρο συνδέθηκε μέσα μας με κάτι απαραίτητο και αναγκαίο για εκείνη την εποχή. Το υποσυνείδητο ως μηχανισμός, απλά συνδέει και ταξινομεί εικόνες, συναισθήματα, μνήμες και συνήθειες. Όταν ενεργοποιηθεί καλεί αυτές τις μνήμες αυτόματα χωρίς να μπορεί να διακρίνει αν είναι ωφέλιμες ή επιζήμιες για εμάς. Έτσι όταν έχουμε συνδέσει το κάπνισμα με την αίσθηση της απόλαυσης, είναι φυσικό να μην μπορούμε να αντισταθούμε σε αυτόν τον προγραμματισμό. Για να αλλάξει αυτή η συνήθεια του καπνίσματος χρειάζεται να επαναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητο μας δημιουργώντας έναν καινούργιο υγιή συσχετισμό που μπορεί να διαγράψει την επιζήμια εγγραφή έτσι ώστε να επικρατήσει η ωφέλιμη συνήθεια. Ένα πολύ καλό εργαλείο για να επιτύχουμε αυτήν την διαδικασία αντιστροφής είναι η Υπνοθεραπεία.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας το άτομο εξακολουθεί να είναι ενήμερο για το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται, ακόμη και να έχει τα μάτια του ανοιχτά, αν επιθυμεί. Στην πραγματικότητα, οι εγκεφαλικές εξετάσεις που διενεργήθηκαν σε ασθενείς κατά τη διάρκεια συνεδριών ύπνωσης έδειξαν υψηλό επίπεδο νευρολογικής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το άτομο καλείται συχνά να οραματιστεί με την καθοδήγηση της θεραπεύτριας μελλοντικές καταστάσεις που δημιουργούν απέχθεια για το κάπνισμα. Μετά τη συνεδρία το άτομο έχει αποκτήσει καινούργιες μνήμες που λειτουργουν συναισθηματικά ως αληθινές και ως φυσική συνέπεια απεχθάνεται το κάπνισμα.

Κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής ύπνωσης, το άτομο βρίσκεται σε βαθιά συγκέντρωση. Τα κύματα Β του εγκεφάλου μας (συνειδητό επίπεδο) είναι ο φρουρός της πρόσβασης μας για το υποσυνείδητο. Στην υπνοθεραπεία χαλαρώνουμε τον φρουρό και έχουμε άμεση πρόσβαση στο υποσυνείδητο που είναι ο φυσικός μηχανισμός της ονειροπόλησης και της φαντασίας. Η άμεση αυτή πρόσβαση στο υποσυνείδητο μας βοηθά μέσα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα να αλλάξουμε συμπεριφορές χρόνων γιατί η δυσφορία, όπως και η αποστροφή του τσιγάρου είναι άμεσες. Η μέθοδος αυτή είναι αποτελεσματική μέσα σε 1 μόνο εντατική συνεδρία.

2) Νευρογλωσσικό προγραμματισμό: Ενώ βρίσκεται σε κατάσταση ύπνωσης, ο θεραπευόμενος συμμετέχει με ενεργό διάλογο σε νοητικές ασκήσεις φαντασίας και διδάσκεται τεχνικές και εργαλεία που στοχεύουν να αλλάξουν τον εθισμό και την λανθασμένη προσκόλλησή του στο κάπνισμα.

3) Η Σωματοσυναισθηματική απελευθέρωση βασίζεται στο γεγονός ότι το σώμα έχει μνήμη και ενισχύει τον αυτοδιορθωτικό μηχανισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος, απελευθερώνοντας σωματικά και συναισθηματικά τραύματα. Αρχικά γίνεται αξιολόγηση της ζωτικότητας, κινητικότητας και συναισθηματικής κατάστασης του θεραπευόμενου. Εφαρμόζονται τα κατάλληλα θεραπευτικά πρωτόκολλα και εξαλείφονται τα βαθυά τραύματα, οι συνέπειες του άγχους και οι αρνητικές συναισθηματικές εμπειρίες. Ο συνδυασμός αυτών των τριών τεχνικών είναι αρκετός για να επιτύχει την μόνιμη διακοπή καπνίσματος. Κατά την διάρκεια των 2 ωρών εκτελούνται οι παρακάτω διαδικασίες:

Χαλάρωση: Ο νους και το σώμα χαλαρώνουν μέσα από λόγο και μουσική, εφαρμόζοντας ήπια, σταδιακή καθοδηγούμενη χαλάρωση και οραματισμό.
Θέση: Ο ενδιαφερόμενος κάθεται άνετα σε πολυθρόνα, με τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά, για να απολαύσει τη χαλάρωση.
Υποσυνείδητο: Ο νους σταματά να σκέφτεται, και το υποσυνείδητο γίνεται δεκτικό και ανοιχτό στις προτάσεις που ακούει.
Θετικές προτάσεις: Όλες οι προτάσεις είναι θετικές και αφορούν τη ζωή του ενδιαφερόμενου, συμφωνημένες εκ των προτέρων για πλήρη έλεγχο.
Απελευθέρωση: Η υπνοθεραπεία βοηθά στην απελευθέρωση από συμπτώματα ή συνήθειες που ταλαιπωρούν το άτομο για χρόνια.
Ηχογράφηση: Η συνεδρία μπορεί να ηχογραφηθεί, ώστε ο ενδιαφερόμενος να την ακούει μόνος του στο σπίτι.
Προσωπικό σενάριο: Βασισμένο στο ιστορικό του ενδιαφερομένου, δημιουργείται ένα προσωπικό σενάριο απελευθέρωσης.
Αλλαγή συνηθειών: Ειδικά διαμορφωμένα κείμενα βοηθούν στην αλλαγή αρνητικών συνηθειών σε θετικές, επιλέγοντας υγιείς συνήθειες.
Επιθυμία: Το υποσυνείδητο εκτελεί τη νέα επιθυμία, όπως ο ενδιαφερόμενος την έχει ορίσει.

Η απεξάρτηση από το κάπνισμα είναι ένα από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να πάρει κάποιος για την υγεία του, τους ανθρωπους που αγαπά, αλλά και για τα οικονομικά του. Το κάπνισμα είναι μια επικίνδυνη, ακόμη και θανατηφόρα συνήθεια. Είναι μια από τις κυριότερες αιτίες καρκίνου σήμερα. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, ασθένειες των πνευμόνων, και συμβάλλει πολλαπλά στην απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μερικοί άνθρωποι είναι επιφυλακτικοί όταν ακούν για τη “μνήμη των ιστών”. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι αν μπορούμε να αποθηκεύσουμε μια ταινία, ένα τραγούδι με χρώμα και ήχο, ή ένα τηλεοπτικό πρόγραμμα σε μια άψυχη πλαστική ταινία, ένα microchip ή ένα USB, τότε είναι λογικό να σκεφτούμε ότι μια ίνα, ένα κύτταρο ή ένας ζωντανός ιστός μπορεί να αποθηκεύσει πολύ πιο πολύπλοκες πληροφορίες μέσα στο κεντρικό νευρικό σύστημα. Με τη σωστή τεχνική, αυτές οι πληροφορίες μπορούν να ανακτηθούν και να ενισχυθούν.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται και ποιά είναι η διαδικασία:

Χρειάζεται μια εντατική συνεδρία δύο ωρών, για να κόψει κάποιος το κάπνισμα. Επιπλέον, στο τέλος της συνεδρίας, παίρνετε μαζί σας το ηχητικό της συνεδρίας και έχετε κάλυψη για ένα χρόνο με μια επαναληπτική συνεδρία δώρο μέσα στο χρόνο. Κατά την διάρκεια των δύο ωρών εκτελούνται οι παρακάτω διαδικασίες:

Χαλαρώνουμε το νου και το σώμα μέσα από τον λόγο και τις αναπνοές, εφαρμόζοντας ήπια σταδιακή καθοδηγούμενη χαλάρωση και οραματισμό.
Ο θεραπευόμενος μπορεί να έχει τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά.
Ο νους σταματά να σκέφτεται και έτσι το υποσυνείδητο είναι «δεκτικό και ανοικτό» στις προτάσεις που ακούει.
Όλες οι προτάσεις που ακούγονται είναι θετικές και αφορούν τη βελτίωση της ζωής του θεραπευόμενου.
Η συνεδρία μπορεί να ηχογραφηθεί και έπειτα ο θεραπευόμενος την ακούει μονός του στο σπίτι.
Ειδικά διαμορφωμένα κείμενα βοηθούν να αλλάξουμε την αρνητική συνήθεια σε θετική επιλέγοντας υγιείς συνήθειες (NLP).
Μέσα από το ιστορικό του ενδιαφερομένου φτιάχνουμε το δικό του προσωπικό σενάριο απελευθέρωσης.
Προσθέτουμε την τεχνική της σωματοσυναισθηματικής απελευθέρωσης και το υποσυνείδητο έπειτα εκτελεί αυτή την καινούργια του επιλογή, δηλαδή την διακοπή καπνίσματος!

Οφέλη της απεξάρτησης από το κάπνισμα:

Φυσικά η καλή υγεία
Φρέσκια αναπνοή και όμορφη ευωδία στα ρούχα και στο σώμα
Καθαρότητα, διαύγεια σκέψης και συγκέντρωση
Σωματική αντοχή και ευεξία
Συναισθηματικές αντοχές
Σημαντική μείωση του άγχους, του θυμού και της επιθετικότητας
Λιγότερα ατυχήματα
Περισσότερη ευχαρίστηση στην καθημερινότητα
Βελτιωμένη γονιμότητα
Πιο υγιές δέρμα
Λευκότερα δόντια και πιο δροσερή και ευχάριστη αναπνοή
Απαλότερα και πιο λαμπερά μαλλιά
Αποταμίευση

Η υπνοθεραπεία με την Χρυσάνθη Δαφοπούλου προσφέρει μια αποτελεσματική και μη επεμβατική μέθοδο για τη διακοπή του καπνίσματος. Με την καθοδήγηση και υποστήριξή της, πολλοί άνθρωποι έχουν καταφέρει να απελευθερωθούν από αυτή τη βλαβερή συνήθεια και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.

*Η παραπάνω μέθοδος απευθύνεται μόνο σε καπνιστές που είναι έτοιμοι και θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα μια για πάντα.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ραντεβού, μπορείτε να επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της Χρυσάνθης Δαφοπούλου ή να επικοινωνήσετε άμεσα μαζί της.

Site : www.clinicalhypnotherapynlp.gr

Email : c.dafop@clinicalhypnotherapynlp.gr

Διεύθυνση: Αγίας Σοφίας 28, 56728, Θεσσαλονίκη

Τηλέφωνο: 6945887679

“Η Ύπνωση είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την μόνιμη διακοπή καπνίσματος, σύμφωνα με τη μεγαλύτερη επιστημονική σύγκριση μεθόδων διακοπής της συνήθειας που έγινε ποτέ” – New Scientist, volume 136, issue 1845 (https://www.newscientist.com/article/mg13618450-700-how-one-in-five-have-given-up-smoking/).

Η ύπνωση εξακολουθεί να είναι μια από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους εναντίον του καπνίσματος.

https://psycnet.apa.org/record/2009-10641-024

Ακόμη ένα άρθρο από το National Council of Hypnotherapy

https://www.hypnotherapists.org.uk/6466/hypnotherapy-can-help-stop-smoking/

Επιπλέον πηγές για την αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας στην διακοπή του καπνίσματος

Σεβασμός

Εχεμύθεια

Ειλικρίνεια

Υπευθυνότητα

Φόρμα Επικοινωνίας Για Δωρεάν Ενημέρωση

Μαρτυρίες Πελατών

Σ.Τ.
Γνωρίζω την Χρυσάνθη εδώ και 5 χρόνια και μπορώ να πω ότι δεν γνώριζα τίποτα για την υπνοθεραπεία πριν από αυτό και δεν ήταν μια μορφή θεραπείας που θα πίστευα στο παρελθόν. Προφανώς γιατί δεν είχα ασχοληθεί καθόλου για να μάθω το τι ακριβώς είναι. Η Χρυσάνθη είναι πολύ καλή επαγγελματίας και νοιάζεται για τους ασθενεις της και για την πρόοδό τους και πραγματικά καταφέρνει να τους βοηθήσει αν και αυτοί φυσικά το επιθυμούν πραγματικά. Εχω κάνει και εγώ κάποιες συνεδρίες μαζί της και πραγματικά η αίσθηση είναι ιδιαίτερη γιατί κατά κάποιο τρόπο 'ανοίγεσαι' και όλες οι συνειδητές και ασυνείδητες άμυνες υποχωρούν. Ελπίζω να την εμπιστευτείτε ώστε να προσπαθήσει να σας βοηθήσει ακόμα και αν σε πρώτη φάση έχετε δυσπιστία για την υπνοθεραπεία. Θα ξαφνιαστείτε πιστεύω ευχάριστα όπως και εγώ.
Γ.Τ.
Life is creating your self.. Η αλήθεια είναι ότι είχα έναν δισταγμό για την όλη διαδικασία διότι θα ήταν η πρώτη φορά που θα ερχόμουν σε επαφή με την υπνοθεραπεία. Ωστόσο δεν μπορούσα να φανταστώ ότι οι συνεδρίες θα ήταν ένα υπέροχο εσωτερικό ταξίδι με πιλότο την εξαιρετική Χρυσάνθη Δαφοπούλου, η οποία είναι ίσως η μοναδική τόσο άρτια καταρτισμένη στον τομέα της στην Ελλάδα. Πέραν τούτου και σαν άνθρωπος είναι αξιοθαύμαστη διότι εμένα προσωπικά μου έδειξε έμπρακτα το ενδιαφέρον της για τη πρόοδό μου. Το ευχαριστώ είναι πολυ μικρή λέξη για την ευγνωμοσύνη μου προς αυτήν.
Μ.Ο.
Αξίζει να την εμπιστευτείτε για να σας οδηγήσει εκεί που θέλετε! Να βρείτε τον εαυτό σας, να πετύχετε αυτά που αγαπάτε!
C.D.
The class was wonderful. Throughout the whole experience I felt relaxed and connected to the class through the content and practical exercises that was lead throughout the session. Inspired by the teachers words I felt myself become aware of myself and others with a brighter perspective. It was fun and the feelings and emotions from the meditation surprised me to get out of my head some of the thoughts that I didn't know that existed. It's amazing what you can get out of a few hours.
C.G
Hypnotherapy with Chryssanthi was easy, natural and effective. I was made to feel welcome and comfortable. I was helped into a guided meditation where I was fully aware and conscious, where I had the choice to close my eyes. Several techniques were used, which made the session interesting and entertaining. I loved the conversation and the complete focus on me. The visualisations were fun and powerful and when I left I felt empowered and able to tackle my challenges! I would safely recommend Chryssanthi to anyone with unhelpful habits or beliefs! This ancient Greek science works! =)
N.S.
The first time in my life I am having amazing sleep! I love my new me 🙂 My hypnotherapy with Chryssanthi Dafopoulou was a life changing experience. I love that she implemented all different kinds of self help techniques in the sessions. I think she has an outstanding understanding of the human nature and tailors the sessions according to the individuals needs. The whole therapy felt like a magical adventure story about me with a happy ending. The flexibility of the session schedules helped me to integrate the therapy into my busy lifestyle.
L.T.
A woman of belief, of clear spirit, the perfect guide to the inner self. A rewarding experience, therapeutic, liberating, bringing oneself closer to his/her human nature.
D.M.
She is a blessing the only think you have to do is to let yourself to her blessed hands.
K.X
Ηθελα τοσο να μην αφησω την κριτικη μου μονο με τα πεντε αστερακια,αλλα να γραψω κιολας την εμπειρια μου με την αγαπημενη φιλη Χρυσανθη! Την πρωτη φορα που την συνάντησα δεν ηξερα τι να περιμενω απο αυτην, ίσως να μην ηξερα και τι θελω απο αυτην. Καθε επομενη φορα που πηγαινα στις συνεδριες μας, ηξερα οτι παω να συναντησω την νεραιδα που ανακαλυψα για να με αγγιξει με το μαγικο ραβδακι της! Παρολο που η νεραιδα λεει οτι τελειωσαμε, η δικη μου to do list του μηνα περιλαμβάνει μια επισκεψη στο βασιλειο της! Χρυσανθη σε ευχαριστω!
M.G
I found the session quite powerful as I think you know, possibly because I had already begun this journey & done quite a bit of work around the child within me & a few of the issues of my childhood. I have been told before I present as a wounded child & clearly recognise a number of behaviour patterns in your report. I had however not previously been able to really acknowledge the source of the deep fear within me & this has brought a shift.
Claire D
The class was wonderful. Throughout the whole experience I felt relaxed and connected to the class through the content and practical exercises that was lead throughout the session. Inspired by the teachers words I felt myself become aware of myself and others with a brighter perspective. It was fun and the feelings and emotions from the meditation surprised me to get out of my head some of the thoughts that I didn't know that existed. It's amazing what you can get out of a few hours.
Christina G
Hypnotherapy with Chryssanthi was easy, natural and effective. I was made to feel welcome and comfortable. I was helped into a guided meditation where I was fully aware and conscious, where I had the choice to close my eyes. Several techniques were used, which made the session interesting and entertaining. I loved the conversation and the complete focus on me. The visualisations were fun and powerful and when I left I felt empowered and able to tackle my challenges! I would safely recommend Chryssanthi to anyone with unhelpful habits or beliefs! This ancient Greek science works! =)
Nora S.
The first time in my life I am having amazing sleep! I love my new me :)My hypnotherapy with Chryssanthi Dafopoulou was a life changing experience. I love that she implemented all different kinds of self help techniques in the sessions. I think she has an outstanding understanding of the human nature and tailors the sessions according to the individuals needs. The whole therapy felt like a magical adventure story about me with a happy ending. The flexibility of the session schedules helped me to integrate the therapy into my busy lifestyle.
Leoni T.
A woman of belief, of clear spirit, the perfect guide to the inner self. A rewarding experience, therapeutic, liberating, bringing oneself closer to his/her human nature.
Melina E.
Καταπληκτικό μηχάνημα το συστήνω ανεπιφύλακτα. Πριν το δοκιμάσω είχα ημέρες να κοιμηθώ εξαιτίας πόνων αυχενικού. Με την πρώτη φορά είδα αποτελέσματα που δεν περίμενα. Μειώθηκαν αρκετά οι πόνοι σε μέση και πλάτη, καθώς και στο κεφάλι και κοιμήθηκα ήρεμα.
Marina K
Chryssanthi is a wonderful warm and healing human being and her treatments really helped me get some firm grounding and understanding of who I am. She is a gentle teacher and one who's teachings remain firmly grounded with me.