Ερωτική Εξάρτηση και Εμμονές
Εξάρτηση στην ερωτική σχέση
Η συναισθηματική εξάρτηση είναι η συμπεριφορά που δείχνει προσκόλληση και εμμονή στην ιδέα του να είσαστε με ένα συγκεκριμένο πρόσωπο και να απαιτείτε να έχει την συμπεριφορά που εσείς θέλετε. Με λίγα λόγια η ανάγκη σας υπάρχει για να σας αποδεικνύει ότι η προσδοκία σας είναι ανέφικτη. H συμπεριφορά αυτή γίνεται πιο έντονη όταν κάποιος δεν ανταποκρίνεται στο ενδιαφέρον σας ή σας έχει απορρίψει. Η ανάγκη για προσκόλληση μπορεί να είναι ακαταμάχητη. Γνωρίζετε με το λογικό σας μυαλό ότι η συμπεριφορά σας δεν είναι κατάλληλη, αλλά αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να την ελέγξετε και αντιμετωπίζετε πραγματική ψυχοσωματική δυσφορία.
Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η τακτική της προσκόλλησης έχει το αντίθετο αποτέλεσμα και κάνει τους περισσότερους ανθρώπους να απομακρύνονται ακόμη περισσότερο. Αν κάποιος έχει ήδη δυσκολία να εκφράσει οικειότητα, η προσκόλλησή σας θα τους κάνει να νιώσουν καταπίεση και θα κλειστούν ακόμη περισσότερο στο καβούκι τους. Μπορεί να αισθάνονται ότι δεν έχουν κανένα περιθώριο να αναπνεύσουν από την αδυσώπητη προσπάθειά σας. Ασυνείδητα προσπαθείτε να τους κάνετε να σας αποδείξουν ότι δεν πρόκειται να σας αφήσουν. Η συμπεριφορά αυτή εκφράζει συναισθηματική πείνα. Τους κάνετε να αισθάνονται ότι θα πρέπει να σας εφοδιάζουν ατελείωτα με καθησυχαστική αγάπη και αυτό είναι κάτι το οποίο θα τους τρομάξει αρκετά ώστε να απομακρυνθούν από εσάς τρέχοντας.
Το ψυχολογικό υπόβαθρο
Ένα υπερβολικά μεγάλο ποσοστό των ανθρώπων που έχουν εξάρτηση στην προσωπική τους σχέση, είχαν ένα γονιό που τους πλήγωνε συναισθηματικά, ή τους παραμελούσε. Όταν η υπόσχεση της αγάπης και της συναισθηματικής επιβράβευσης συνδέεται με βαθιά απογοήτευση, τότε το άτομο αδυνατεί να αναπτύξει διάκριση μεταξύ των δυο αυτών αντιφατικών συναισθημάτων και τα εξομοιώνει. Γίνεται στο μέλλον ένα ευάλωτο θύμα σε άτομα με παρόμοια αντιφατικά συναισθήματα που τους αρέσει να χειρίζονται τους άλλους ή θύτης επαναλαμβάνοντας τον ίδιο κύκλο. Ένα άτομο που έχει έναν γονιό με αντιφατικά συναισθήματα, βλέπει και τους δυο γονιούς να είναι αντιφατικοί. Ταυτόχρονα η έλλειψη αυτών των συναισθημάτων δημιουργεί ένα κενό. Τα άτομα αυτά συνήθως διαλέγουν έναν σύντροφο που συναισθηματικά δεν είναι διαθέσιμος.
Επαναληπτικός καταναγκασμός
Ο Φρόυντ δημιούργησε τον ψυχολογικό όρο, “επαναληπτικός καταναγκασμός” την ανάγκη για επανάληψη του παρελθόντος. Η ανθρώπινη φύση αναπαράγει την επανάληψη του παρελθόντος. Σαν συμπέρασμα, το να καταδιώκετε κάποιον που είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος, κακοποιητικός, ή δεν είναι ικανός να σας δώσει αυτό που χρειάζεστε, εκφράζει μια εξάρτηση της δυσλειτουργικής σχέσης με έναν γονιό. Επαναλαμβάνετε ένα κομμάτι της παιδικής σας ηλικίας που δεν είσαστε ακόμη έτοιμη να ξεπεράσετε. Δημιουργείτε μια επανέκδοση της παιδικής σας ηλικίας και τραυματίζετε ξανά τον εαυτό σας Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε με κάποιον που αναλώνεται σε καταστάσεις, πόνου, δράματος και τραύματος σκεφτείτε μήπως ζείτε μια επανέκδοση από το παρελθόν. Αν καταλάβετε ότι ακολουθείτε ένα επαναληπτικό μοτίβο συμπεριφοράς, αρχίστε πρώτα να δουλεύετε με τον εαυτό σας, παρά να τρέχετε πίσω από ένα άτομο που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμο.
Γιατί η εξάρτηση δεν είναι παραγωγική
Υπάρχουν άνθρωποι των οποίων τα ψυχολογικά προβλήματα τους απαγορεύουν να έχουν μια υγιή σχέση. Αυτοί οι άνθρωποι είναι παντρεμένοι με την παθολογία τους. Το ότι αποφασίζετε να τους κυνηγήσετε δεν σημαίνει ότι θα σπάσετε τις άμυνες και τις αντιστάσεις που χρησιμοποιούν. Όταν δεν υπάρχει ανταπόκριση και η κατάσταση δείχνει να μην οδηγεί πουθενά, αυτό δεν έχει καν να κάνει με εσάς. Έχει να κάνει μόνο με αυτούς. Εσείς απλά πρέπει να το καταλάβετε. Στην πραγματικότητα δεν μπορούν να ανταποκριθούν. Δεν μπορούν να είναι εκεί για σας. Πρέπει να αντιμετωπίσετε την αλήθεια της μη διαθεσιμότητάς τους, ώστε να τους αφήσετε να προχωρήσουν. Τίποτε δεν γίνεται με το ζόρι και δεν μπορείτε να ορίσετε τα συναισθήματα και τις πράξεις του άλλου ατόμου, ανεξάρτητα από τον αριθμό των κανόνων και προγραμμάτων που ακολουθείτε στην δική σας προσωπική σας ζωή. Στην πραγματικότητα, αν δεν τους κυνηγήσετε, θα έχετε την ευκαιρία να δείτε τι θα κάνουν όταν δεν λαμβάνουν προτροπές ή υπενθυμίσεις από εσάς για να επικοινωνήσουν.
Σπαταλώντας τον χρόνο σας με ψευδαισθήσεις
Είναι σημαντικό να έρθετε σε επαφή με τα συναισθήματα της νοσταλγίας και επιθυμίας σας, ως μέρος της διαδικασίας αποδοχής, ωστόσο ορισμένοι άνθρωποι έχουν την τάση να ελπίζουν αιώνια την επιστροφή κάποιας προηγούμενης σχέσης. Δεν ξέρουν πότε να σταματήσουν. Μερικές φορές ο ρομαντισμός αυτός ενθαρρύνεται από τη μουσική. Υπάρχουν τραγούδια που εξυμνούν την ιδανική αγάπη, που θα σας κάνουν να πιάσετε πάτο. Αυτά τα τραγούδια εξυμνούν την συναισθηματική εξάρτηση. Παρόλο που ένα ρομαντικό τραγούδι ή μια ταινία μας φέρνουν σε επαφή με τα συναισθήματά μας, η φρικτή πραγματικότητα είναι ότι μερικοί άνθρωποι αποκτούν εμμονές και δημιουργούν ψευδαισθήσεις γύρω από την έννοια της αγάπης. Μερικές φορές αυτές οι τραβηγμένες από τα μαλλιά αλλοιώσεις ρομαντισμού προέρχονται από μια αίσθηση απελπισίας για την ανάκτηση αυτού του συναισθήματος που είναι εκτός πραγματικότητας.
Πώς η κλινική υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει
Η κλινική υπνοθεραπεία, μπορεί να βοηθήσει την απεγγραφή του αρνητικού επαναληπτικού μοτίβου συνεξάρτησης και προσκόλλησης και να σας βοηθήσει να κάνετε μια υγιή εγγραφή της καινούργιας πραγματικότητας υγιών ορίων, αγάπης και σεβασμού προς τον εαυτό σας, μέσα σε έξι συνεδρίες.
Βιβλιογραφία
- Addicted to love: What is love addiction and when should it be treated?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5378292/
- Addiction, Identity, Morality
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6506907/
- Intense, Passionate, Romantic Love: A Natural Addiction? How the Fields That Investigate Romance and Substance Abuse Can Inform Each Other.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27242601
- Romantic love: a mammalian brain system for mate choice.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17118931
- Romantic love: an fMRI study of a neural mechanism for mate choice.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16255001
- Defining the brain systems of lust, romantic attraction, and attachment.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12238608
- Some thoughts on the neurobiology of stalking.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16382848
Love and attachment: the psychobiology of social bonding.