Διακοπή Καπνίσματος με Υπνοθεραπεία

Μια νέα ζωή χωρίς τσιγάρο είναι εφικτή – σε μια μόλις συνεδρία που περιλαμβάνει τρεις εξαιρετικά αποτελεσματικές τεχνικές:

1. Υπνοθεραπεία,
2. Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό (NLP)
3. και την τεχνική Σωματοσυναισθηματικής Απελευθέρωσης (Somatoemotional Release)

Ο συνδυασμός αυτός έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικός για πολλούς ανθρώπους που επιθυμούν να απαλλαγούν οριστικά και γρήγορα από τον εθισμό του καπνίσματος. Δρα άμεσα στο υποσυνείδητο και στο σώμα, απελευθερώνοντας τον καπνιστή από τη βαθιά ριζωμένη ανάγκη για τσιγάρο.

Πώς λειτουργεί αυτή η μέθοδος και τι περιλαμβάνει

1) Η Κλινική Υπνοθεραπεία επαναπρογραμματίζει το υποσυνείδητο, ώστε το κάπνισμα να πάψει να συνδέεται με το αίσθημα της απόλαυσης. Μέσα από βαθιά χαλάρωση και οραματισμό, δημιουργούνται νέες θετικές μνήμες που κάνουν το τσιγάρο να μοιάζει ανεπιθύμητο. Η χρονική στιγμή που έγινε για πρώτη φορά η εγγραφή του καπνίσματος ήταν μια στιγμιαία ύπνωση όπου το τσιγάρο συνδέθηκε στο υποσυνείδητο με κάτι απαραίτητο και αναγκαίο για εκείνη την εποχή. Η μνήμη ως μηχανισμός, όταν ενεργοποιηθεί καλεί αυτές τις εγγραφές αυτόματα χωρίς να μπορεί να διακρίνει αν είναι ωφέλιμες ή επιζήμιες για εμάς. Για να αλλάξει αυτή η συνήθεια του καπνίσματος χρειάζεται να επαναπρογραμματίσουμε το υποσυνείδητο μας δημιουργώντας έναν καινούργιο υγιή συσχετισμό που μπορεί να διαγράψει την επιζήμια εγγραφή έτσι ώστε να επικρατήσει η ωφέλιμη συνήθεια. Ένα πολύ καλό εργαλείο για να επιτύχουμε αυτήν την διαδικασία αντιστροφής είναι η Υπνοθεραπεία.

Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας το άτομο εξακολουθεί να είναι ενήμερο για το περιβάλλον στο οποίο βρίσκεται, ακόμη και να έχει τα μάτια του ανοιχτά, αν επιθυμεί. Στην πραγματικότητα, οι εγκεφαλικές εξετάσεις που διενεργήθηκαν σε ασθενείς κατά τη διάρκεια συνεδριών ύπνωσης έδειξαν υψηλό επίπεδο νευρολογικής δραστηριότητας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το άτομο καλείται συχνά να οραματιστεί με την καθοδήγηση της θεραπεύτριας μελλοντικές καταστάσεις που δημιουργούν απέχθεια για το κάπνισμα. Μετά τη συνεδρία το άτομο έχει αποκτήσει καινούργιες μνήμες που λειτουργουν συναισθηματικά ως αληθινές και ως φυσική συνέπεια απεχθάνεται το κάπνισμα.

2) Ο Νευρογλωσσικός προγραμματισμός γίνεται επιτυχώς μόνο μέσα σε κατάσταση ύπνωσης κατα την οποία ο θεραπευόμενος συμμετέχει με ενεργό διάλογο σε νοητικές ασκήσεις φαντασίας και διδάσκεται τεχνικές και εργαλεία που στοχεύουν να αλλάξουν τον εθισμό και την λανθασμένη προσκόλλησή του στο κάπνισμα. Μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές οραματισμού, γλώσσας και νοητικών ασκήσεων, το τσιγάρο αρχίζει να συνδέεται με αρνητικά συναισθήματα (δυσοσμία, ασθένεια, περιορισμός), ενώ η ζωή χωρίς κάπνισμα φορτίζεται με θετικές εικόνες και συναισθήματα (υγεία, ελευθερία, ενέργεια). Με αυτόν τον τρόπο, η “ανάγκη” για τσιγάρο αποδυναμώνεται και στη θέση της ενισχύεται μια νέα, υγιής ταυτότητα: αυτή του ανθρώπου που ζει ελεύθερος, υγιής και χωρίς εθισμούς. Απαραίτητη προυπόθεση για τη μόνιμη διατήρηση του αποτελέσματος είναι να βρίσκεται ο θεραπευόμενος σε ύπνωση.

3) Η Σωματοσυναισθηματική απελευθέρωση βασίζεται στο γεγονός ότι το σώμα έχει μνήμη κάθε εμπειρίας μας. Χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα πρωτόκολλα (Κρανιοϊερής Θεραπείας SER) μπορούμε να ενισχύσουμε τον αυτοδιορθωτικό μηχανισμό του κεντρικού νευρικού συστήματος, απελευθερώνοντας σωματικά και συναισθηματικά τραύματα (Somatoemotional Release). Αρχικά γίνεται αξιολόγηση της ζωτικότητας, κινητικότητας και συναισθηματικής κατάστασης του θεραπευόμενου. Μέσα από ήπιες πιέσεις 5 γραμμαρίων στο κρανίο, τη σπονδυλική στήλη και κάποιες φορές στο ιερό οστό, ενεργοποιείται ο φυσικός μηχανισμός αυτοϊασης του σώματος, ενισχύεται η χαλάρωση και αποκαθίσταται η εσωτερική ισορροπία. Έτσι, ο καπνιστής αποκτά μεγαλύτερη ψυχραιμία και εσωτερική δύναμη ώστε να αντιμετωπίσει τον εθισμό, διευκολύνοντας τη μόνιμη απεξάρτηση από το τσιγάρο.

Τι συμβαίνει κατα τη διάρκεια της συνεδρίας (2 ώρες)

1. Χαλάρωση: Ο νους και το σώμα χαλαρώνουν μέσα από λόγο και μουσική, εφαρμόζοντας ήπια, σταδιακή καθοδηγούμενη χαλάρωση και οραματισμό.
2. Θέση: Ο ενδιαφερόμενος κάθεται άνετα σε πολυθρόνα, με τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά, για να απολαύσει τη χαλάρωση.
3. Το υποσυνείδητο γίνεται δεκτικό και ανοιχτό στις προτάσεις που ακούει.
4. Θετικές προτάσεις: Όλες οι προτάσεις είναι θετικές και αφορούν τη ζωή του ενδιαφερόμενου, συμφωνημένες εκ των προτέρων για το επιτυχές αποτέλεσμα.
5. Απελευθέρωση: Η Υπνοθεραπεία σε συνδιασμό με το NLP βοηθούν στην απελευθέρωση από συμπτώματα ή συνήθειες που ταλαιπωρούν το άτομο για χρόνια.
6. Ηχογράφηση: Η συνεδρία μπορεί να ηχογραφηθεί, ώστε ο ενδιαφερόμενος να την ακούει μόνος του στο σπίτι.
7. Προσωπικό σενάριο: Δημιουργείται ένα προσωπικό σενάριο απελευθέρωσης βασισμένο στο ιστορικό του καπνιστή.
8. Αλλαγή συνηθειών: Ειδικά διαμορφωμένα κείμενα NLP βοηθούν στην αλλαγή νοοτροπίας από αρνητικές συνήθειες σε θετικές.

Η απεξάρτηση από το κάπνισμα είναι ένα από τις καλύτερες αποφάσεις που μπορείτε να πάρει κάποιος για την υγεία του, τους ανθρωπους που αγαπά, αλλά και για τα οικονομικά του. Το κάπνισμα είναι μια επικίνδυνη, ακόμη και θανατηφόρα συνήθεια. Είναι μια από τις κυριότερες αιτίες καρκίνου σήμερα. Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για καρδιακές προσβολές, εγκεφαλικά επεισόδια, ασθένειες των πνευμόνων, και συμβάλλει πολλαπλά στην απορρύθμιση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Πόσες συνεδρίες χρειάζονται και ποιά είναι η διαδικασία:

Μία εντατική συνεδρία διάρκειας δύο ωρών αρκεί για να κόψετε το κάπνισμα. Στο τέλος της συνεδρίας λαμβάνετε το ηχητικό αρχείο για προσωπική χρήση, ενώ έχετε κάλυψη ενός έτους, που περιλαμβάνει μία δωρεάν επαναληπτική συνεδρία μέσα στον χρόνο,εαν χρειαστεί. Κατά την διάρκεια των δύο ωρών εκτελούνται οι παρακάτω διαδικασίες:

• Χαλαρώνουμε το νου και το σώμα μέσα από τον λόγο και τις αναπνοές, εφαρμόζοντας ήπια σταδιακή καθοδηγούμενη χαλάρωση και οραματισμό.
• Ο θεραπευόμενος μπορεί να έχει τα μάτια ανοιχτά ή κλειστά.
• Ο νους σταματά να σκέφτεται και έτσι το υποσυνείδητο είναι «δεκτικό και ανοικτό» στις προτάσεις που ακούει.
• Όλες οι προτάσεις που ακούγονται είναι θετικές και αφορούν τη βελτίωση της ζωής του θεραπευόμενου.
• Η συνεδρία μπορεί να ηχογραφηθεί και έπειτα ο θεραπευόμενος την ακούει μονός του στο σπίτι.
• Ειδικά διαμορφωμένα κείμενα βοηθούν να αλλάξουμε την αρνητική συνήθεια σε θετική επιλέγοντας υγιείς συνήθειες (NLP).
• Μέσα από το ιστορικό του καπνιστή φτιάχνουμε το δικό του προσωπικό σενάριο απελευθέρωσης.
• Προσθέτουμε την τεχνική της σωματοσυναισθηματικής απελευθέρωσης και το υποσυνείδητο έπειτα εκτελεί αυτή την καινούργια του επιλογή, δηλαδή την διακοπή καπνίσματος!

Οφέλη της απεξάρτησης από το κάπνισμα:

• Καλή υγεία και ενίσχυση του ανοσοποιητικού
• Φρέσκια αναπνοή, καθαρό δέρμα, λευκότερα δόντια, πιο λαμπερά μαλλιά
• Καθαρότητα, διαύγεια σκέψης και συγκέντρωση
• Συναισθηματική ισορροπία και ανθεκτικότητα
• Βελτίωση γονιμότητας
• Σημαντική μείωση του άγχους, του θυμού και της επιθετικότητας
• Οικονομική αποταμίευση
• Περισσότερη ευχαρίστηση στην καθημερινότητα

Ο τριπλός συνδιασμός της παραπάνω τεχνικής οδηγεί στην μόνιμη διακοπή του καπνίσματος με ασφάλεια, ηρεμία και σεβασμό. Πολλοί άνθρωποι που έχουν εμπιστευτεί αυτή τη μέθοδο έχουν καταφέρει να απελευθερωθούν από το κάπνισμα και να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους.

*Η παραπάνω μέθοδος απευθύνεται μόνο σε καπνιστές που είναι έτοιμοι και θέλουν να διακόψουν το κάπνισμα μια για πάντα.

Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ραντεβού, μπορείτε να επικοινωνήσετε με εμαίλ, ή τηλεφωνικά με τη Χρυσάνθη Δαφοπούλου.

Site : www.clinicalhypnotherapynlp.gr

Email : c.dafop@clinicalhypnotherapynlp.gr 

Διεύθυνση: Αγίας Σοφίας 28, 56728, Θεσσαλονίκη

Τηλέφωνο: 6945887679

• Effectiveness of Hypnosis Techniques to Quit Smoking
• How one in five have given up smoking
• Use of single session hypnosis for smoking cessation
• Development of a hypnotic technique for treating chromc cigarette smoking
• Hypnotherapy is more effective than nicotine replacement therapy for smoking cessation: Results of a randomized controlled trial