Όταν έχουμε τη δύναμη να ορίσουμε τα υγιή μας όρια νιώθουμε δυνατοί και ευέλικτοι ενώ συγχρόνως είμαστε καλοδιάθετοι. Όταν δεν έχουμε υγιή όρια, η τα όρια αυτά δεν είναι σαφώς ορισμένα, είμαστε εκτεθειμένοι και πληγωνόμαστε εύκολα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, έχει υπάρξει ένα παλαιότερο τραύμα, εξαιτίας μιας προηγούμενης κακής εμπειρίας σε προσωπικό, ή επαγγελματικό επίπεδο, οι συνδυασμοί είναι αμέτρητοι, σε κάποια στιγμή ης ζωής μας. Κάποιοι από εμάς δεν έχουμε μάθει ποτέ να ορίζουμε τα όρια αυτά, επειδή δεν είχαμε το σωστό μοντέλο συμπεριφοράς από την οικογένεια μας. Σε οποιαδήποτε περίπτωση, η ανάγκη να ορίσουμε τα όρια μας είναι επιτακτική, έτσι ώστε να μπορούμε να παίρνουμε εμείς άφοβα και χωρίς ενοχές αποφάσεις για τη δική μας ζωή.
Η πραγματική ευτυχία αρχίζει με την αγάπη προς τον εαυτό μας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να ορίσουμε τα όρια μας. Όλοι χρειαζόμαστε τον προσωπικό μας χώρο, χρόνο και ενέργεια και αυτό επιφέρει ισορροπία και τάξη. Το μόνο που χρειάζεται να κάνουμε είναι να δηλώσουμε ήρεμα και ευγενικά τί μας αρέσει και τί δεν μας αρέσει. Πολλές φορές, αν προσθέσουμε χιούμορ, τότε η δήλωσή μας, γίνεται δεκτή πιο εύκολα και άμεσα, χωρίς να προκαλέσουμε αντίδραση. Πρέπει επίσης να μείνουμε σταθεροί στις απόψεις μας και να μην τις θυσιάσουμε μόνο και μόνο για να μην δυσαρεστήσουμε κάποιον άλλο. Αυτό είναι το πρώτο βήμα για να αρχίσουμε να διεκδικούμε τον αυτοσεβασμό μας και για να δώσουμε το παράδειγμα και στους άλλους να θέσουν τα δικά τους όρια. Η λύση δεν μπορεί να έρθει από κάποιον εξωτερικό παράγοντα αλλά, μόνο μέσα από εμάς, όταν αποφασίσουμε να ξεφορτωθούμε το παλιό σύστημα αξιών και όταν αλλάξουμε οπτική γωνία και τον τρόπο που βλέπουμε τα πράγματα. Το σημαντικό είναι να μην βιαζόμαστε να πάρουμε αποφάσεις, αλλά να ενεργούμε συνειδητά μετά από ώριμη σκέψη χωρίς πίεση. Έτσι για παράδειγμα, εάν κάποιος, έχει κάποια συμπεριφορά που μεταβάλλεται ανάλογα με τη διάθεσή του και συνειδητά η ασυνείδηρα μας χειραγωγεί, είναι επιτακτική ανάγκη να θέσουμε όρια. Εάν δεν το κάνουμε αυτό είμαστε υπεύθυνοι εμείς. Αλλάζοντας και δηλώνοντας τί μας ενοχλεί, παρατηρούμε και τους άλλους γύρω μας να αλλάζουν γιατί όλοι είμαστε μέρος του ίδιου συστήματος.